笑いヨガ・ 脳活性化体操ゲーム・ シナプソロジーで 暮らしいきいき！
笑いヨガ
笑いヨガ(ラフターヨガ)は、冗談、ユーモア、コメディーなどに頼らない笑いと、
呼吸法を合わせた「笑いの体操」です。
創始者はインド・ムンバイ在住の
内科医、Dr.マダン・カタリア。
1995年に公園で5人から始めました。
現在では世界108ヶ国以上、10,000以上のクラブが活動しています。
ストレス軽減、免疫力アップ、血圧や
血糖値の正常化や鎮痛作用などへの効果が報告されており、笑いで自然治癒力がアップします。
血行が良くなり、内臓マッサージにもなります。
どなたでもお気軽にご参加いただけます。
一緒に笑って元気に過ごしましょう。
脳活性化体操 ゲーム
１９９２年看護師の増田末知子氏により考案された認知症予防ゲームは、
明るく・頭を使って・あきらめないをモットーにしたスリーＡ教室で始まりました。
その後ＮＰＯ法人認知症予防予防ネットの高林実結樹氏他有志により、
２０のゲームに厳選され、より有効に働くよう再編され現在に至ります。
◎腹の底から自然に大笑い
◎２０の簡単な楽しいゲーム
◎やさしさのシャワー を
三本柱として脳の活性化を促します。
その認知症予防効果は抜群です。
みんなといっしょにゲームで笑って、
いきいきと自分らしく暮らしましょう。
